Las estrías son una preocupación común cuando se trata de la piel. Son marcas o surcos que aparecen en la piel cuando esta se estira bruscamente y se rompe.
Generalmente, las estrías aparecen en áreas como glúteos, piernas, pechos y abdomen, y son especialmente comunes durante el embarazo. Aunque eliminarlas por completo puede ser difícil, es posible atenuarlas y prevenirlas. A continuación, te explicamos cómo hacerlo.
Qué son las estrías
Técnicamente, las estrías son atrofias cutáneas que toman la forma de líneas sinuosas. En una fase inicial e inflamatoria, pueden ser de color morado. Con el tiempo, adoptan un característico tono blanco y se vuelven menos notorias.
Durante el embarazo, la aparición de estrías es muy común, afectando a hasta el 95% de las mujeres embarazadas. Suelen ser más prominentes en el último trimestre debido al estiramiento de la piel y los cambios abruptos en el volumen corporal.
Factores que aumentan el riesgo
Algunos factores que pueden aumentar la probabilidad de desarrollar estrías son:
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Mayor incidencia en mujeres que en hombres
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Antecedentes familiares de estrías
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Embarazo
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Sobrepeso u obesidad
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Fluctuaciones rápidas de peso
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Uso de medicamentos como corticosteroides y esteroides anabolizantes
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Diabetes
Cómo prevenir las estrías
Para prevenir estrías, existen tratamientos tópicos como cremas hidratantes o emolientes formulados con ingredientes como rosa mosqueta, centella asiática, manteca de karité o aceite de almendras. Estos productos ayudan a mantener la piel elástica y prevenir su estiramiento.
Por lo general, estos productos vienen en forma de cremas o lociones, aunque también hay soluciones acuosas disponibles. Debes aplicarlos dos veces al día, por la mañana y por la noche.
Si estás embarazada, es importante utilizar productos antiestrías específicos para el embarazo.
Cosas a tener en cuenta
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Mantén la piel bien hidratada, especialmente por la mañana y por la noche para prevenir el estiramiento.
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Vigila tu peso y evita cambios bruscos o ganancia excesiva de peso, si es posible.
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Sigue una dieta equilibrada y rica en alimentos con omega-3, ya que estos ayudan a mantener la elasticidad de la piel.
Mantén hábitos saludables
Además, adopta hábitos saludables para cuidar aún más tu piel:
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Protege tu piel de la radiación solar, ya que el sol puede debilitarla y empeorar la apariencia de las estrías.
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Mantente bien hidratado bebiendo suficiente agua.
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Evita fumar, ya que el tabaco daña la piel. Si fumas, busca ayuda para dejar el hábito.
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Mantén un estilo de vida activo para promover la firmeza y la salud de la piel.
Cómo tratar las estrías
Si las estrías ya han aparecido y están en su fase rojiza, existen productos específicos para mejorar su aspecto. En el caso de las estrías blancas, los tratamientos pueden incluir láser u otros métodos que requieren supervisión médica.
Recuerda siempre consultar a tu farmacéutico para obtener consejos sobre qué productos son los más adecuados para tu piel y estilo de vida. Ellos te ayudarán a elegir los productos adecuados y te brindarán orientación para cuidar mejor de tu piel.
